Verloop cursus

Alles wat je nodig hebt voor blijvend resultaat, verspreid over 6 maanden.

    1. Intro Healthy Habits & voorstelling Pieter

      GRATIS

    2. Hoe werkt deze leeromgeving? (met NL ondertitels & tekst samenvatting)

      GRATIS

    3. Graag een melding wanneer de volgende module vrijkomt?

    4. BELANGRIJK: vragenlijsten & tools

      GRATIS

    5. Wie ben jij? - Vragenlijst bij start

    6. Voor we beginnen...

    1. Gewoontes: hoe je deze keer wel kan slagen in je voornemen

    2. Verloop HH Classic-traject

      GRATIS

    3. Overzicht modules HH Classic

    4. Even zien of je het belangrijkste mee hebt...

    5. BONUS-modules vind je helemaal onderaan

    1. Intro - belang van je motivatie-niveau nagaan

      GRATIS

    2. Motivatietool: jouw 'waarom' verkennen

      GRATIS

    3. Wat vind jij?

    4. BONUS: Geef je mening of stel je vragen

    1. Intro module 2

      GRATIS

    2. Optie 1: Analysetool Healthy Habits met feedback

      GRATIS

    3. Optie 2: Geen idee wat je eigenlijk zoal eet? Doe de 7-dagen notitie

      GRATIS

    4. Even samenvatten

    1. Intro module 3

    2. BELANGRIJK: uitleg HH-doelen selecteren

    3. Optie 1: Doelen verkennen via video

    4. Optie 2: Iets meer hulp of tijd nodig? Bekijk rustig de selectie-tool.

    5. EXTRA: overzichtsfiguur doelen

    6. EXTRA: hulpblad - helpt bij kiezen van doelen

    1. BELANGRIJK: Pas deze 3 stappen toe!

    2. BELANGRIJK: vragenlijsten & tools

    3. Adviezen 'Ontbijt en Lunch'

    4. Tool actieplan 'Ontbijt en Lunch'

    5. Adviezen 'Slim snacken - Genietmoment - Omgaan met emotie / impulsief eten'

    6. Tool actieplan 'Slim snacken' of 'Bewust genietmoment' of 'Omgaan met emotie / impulsief eten'

    7. Adviezen Porties: 'Maagvulling' - 'Trager eten' - 'Makkelijk meer groenten'

    8. Tool actieplan 'Maagvulling' of 'Trager eten' of 'Makkelijk meer groenten'

    9. Adviezen: 'Gezonde warme maaltijd ' - 'Sauzen en kazen ' - 'Vetstof en bereidingswijze'

    10. Tool actieplan 'Gezonde warme maaltijd ' of 'Sauzen en kazen ' of 'Vetstof en bereidingswijze'

    11. Adviezen 'Alcohol beperken' - 'Meer water & minder gesuikerde dranken'

    12. Tool actieplan 'Alcohol beperken' of 'Meer water & minder gesukerd'

    13. Adviezen 'Regelmatiger bewegen' - Regelmatiger ontspannen ' - 'Betere slaapgewoontees'

    14. Tool actieplan 'Regelmatiger bewegen' of 'Regelmatiger ontspannen' of 'Betere slaapgewoontes'

    15. BELANGRIJK: Doelenkalender download

    16. En... actie!

About this course

  • €999,00
  • 88 lessen
  • 2 uur aan video-inhoud

Klik hier om in te schrijven (249,00 eu)

Jouw coach

Hij zal je gidsen doorheen de cursus.

Oprichter & coach Pieter Brughmans

Hey! Ik ben Pieter en ik help je graag je gezonde voornemens transformeren in blijvende gewoontes. In mijn praktijk en online begeleidde ik al honderden mensen naar hun doelen op vlak van gezondheid en afvallen. Met mijn achtergrond in coaching, lesgeven en in de motivatieleer kan ik mij volledig uitleven om zo goed mogelijke online programma's aan te bieden.